Fitness στο σπίτι: Τι εξοπλισμό χρειάζεστε για καλή φυσική κατάσταση

Είτε είστε λάτρης της φυσικής κατάστασης είτε μόλις μπείτε στον κόσμο της φυσικής κατάστασης, η άσκηση στο σπίτι έχει πολλά οφέλη. Όχι μόνο σας εξοικονομεί πολύτιμο χρόνο, αλλά με τα κατάλληλα εργαλεία, μπορείτε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση γρήγορα και εύκολα χωρίς να βγείτε από το σπίτι, με το γυμναστήριο να προσαρμόζεται στο δικό σας πρόγραμμα.

Μόλις βρείτε τις ασκήσεις που σας ταιριάζουν, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε από μια απεριόριστη ποικιλία SHOPFLIX.GRΗ κατάλληλη εξοπλισμός άσκησηςπου θα λάβετε έγκαιρα, όπου κι αν βρίσκεστε στην Ελλάδα, με εγγυημένη έγκαιρη παράδοση στην πλατφόρμα.

Δείτε ακόμη: Φέτος τα Χριστούγεννα διαβάζουμε βιβλία με τα παιδιά

Και όσο για τα αξεσουάρ που θα αναβαθμίσουν τις προπονήσεις σου, όπως π.χ ζώνες ισχύος ή ελαστικά αντίστασης για την προθέρμανση σας θα λάβετε τα πάντα σε μία παράδοση χάρη στην καινοτόμο υπηρεσία της πλατφόρμας, SHOPFLIX ME TH MIA.

Η γυμναστική ξεκινά με διάδρομο

Η προθέρμανση είναι αναπόσπαστο μέρος κάθε προπόνησης για να προετοιμάσετε το σώμα σας και να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο τραυματισμού.

Μια χαλαρή βόλτα διάδρομος (επιλέξτε χαμηλότερη ταχύτητα) πέντε με δέκα λεπτά είναι αρκετά για να ξεκινήσετε δυνατά. Αυξήστε την ταχύτητα σταδιακά για να περπατήσετε πιο γρήγορα, να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό και να κάψετε περισσότερες θερμίδες.

Με τον ηλεκτρικό διάδρομο Homathlon Atmosphere HA-143Η θα απολαύσετε μια πλήρη αερόβια προπόνηση με 3 επίπεδα κλίσης για περπάτημα και τρέξιμο σε ανηφόρα, που ρυθμίζονται εύκολα με το πάτημα ενός κουμπιού για να μειώσετε τα επίπεδα σωματικού λίπους ενώ τονώνετε τους μύες των ποδιών σας.

Με 8 ενσωματωμένα προγράμματα άσκησης και αντιολισθητική επιφάνεια για μέγιστη ασφάλεια, βελτιώνετε την αντοχή σας, χάνετε βάρος και προστατεύετε την καρδιαγγειακή σας υγεία.

Τώρα έχετε τον απόλυτο έλεγχο της προπόνησής σας, βλέποντας στην οθόνη LCD 5 ιντσών με μπλε οπίσθιο φωτισμό την απόσταση, την κλίση, την ταχύτητα, τον χρόνο αλλά και τον καρδιακό σας ρυθμό κατά το τρέξιμο ή το περπάτημα, ανάλογα με το πρόγραμμα προπόνησης που έχετε επιλέξει.

Ο διάδρομος Homathlon Atmosphere HA-143Η μιμεταφέρεται εύκολα χάρη στους πρακτικούς τροχούς του και αποθηκεύεται εύκολα χάρη στον αναδιπλούμενο σχεδιασμό του που σας «λύνει» τα χέρια.

Αγοράστε το εδώ

«Κάψιμο» λίπους με βάρη

Η προπόνηση με βάρη θα μεταμορφώσει το σώμα σας καθώς καίτε θερμίδες ενώ χτίζετε άπαχη μυϊκή μάζα. Έτσι, ο μεταβολισμός θα είναι πιο ενεργός, με αποτέλεσμα να «καίγεστε» ακόμα περισσότερο, ακόμα και όταν δεν ασκείστε.

ο Σετ αλτήρες CleverWeights αποτελούν ιδανική επιλογή τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους χρήστες καθώς μπορείτε να προσαρμόσετε το βάρος τους από 1 έως 24 κιλά γεμίζοντάς τα με νερό.

Είναι κατασκευασμένα από ανθεκτικό υλικό PVC, ώστε να μην ανησυχείτε για διαρροές και είναι ασφαλείς στη χρήση χωρίς να προκαλούν ζημιά στο δάπεδο ακόμα κι αν τα πέσετε.

Είναι απίστευτα φορητά, ταιριάζουν παντού, ώστε να μπορείτε να τα έχετε μαζί σας όπου κι αν πάτε για να μην χάσετε μια προπόνηση.

Αγοράστε το εδώ

Ήρθε η ώρα να σε… ψιλοκόψουν

Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή και κάνοντας συστηματικά τις σωστές ασκήσεις, μπορείτε να σφίξετε την περιοχή της κοιλιάς και να αποκτήσετε καλοσχηματισμένους κοιλιακούς μύες.

μικρό 360 In Shape Κοιλιά και Ενδυνάμωση κοιλιακών αυτήν Homatlon θα ασκήσετε με ασφάλεια τους άνω, κάτω και πλάγιους κοιλιακούς σας χωρίς να καταπονήσετε το κάτω μέρος της πλάτης σας χάρη στην προηγμένη τεχνολογία αμφίδρομης κίνησης.

Εξοπλισμένο με 6 επίπεδα αντίστασης και εργονομικές λαβές, είναι κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους αθλητές. Με τον ψηφιακό του μετρητή, μπορείτε να δείτε τις επαναλήψεις που έχετε ολοκληρώσει, τις θερμίδες που έχετε «κάψει» και τον χρόνο που αφιερώσατε.

Θα λάβετε επίσης τη ζώνη αντίστασης για να ενισχύσετε την προπόνησή σας ακόμα περισσότερο, ασκώντας ταυτόχρονα το στήθος, τα χέρια και την πλάτη σας.

Αγοράστε το εδώ

Δείτε ακόμη: Χοληστερίνη: Πώς να μην την αυξήσετε στις γιορτές

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *