Fitness

Η φυσική κατάσταση που έκανε την άσκηση μέρος της καρδιάς μας

Η φυσική κατάσταση που έκανε την άσκηση μέρος της καρδιάς μας

Το Esportes by Giota Firfiri βρίσκεται στο κέντρο της Θεσσαλονίκης από το 2005, πετυχαίνοντας κάτι που λίγα γυμναστήρια μπορούν να πετύχουν – κάνοντάς μας να αγαπήσουμε το fitness και να το κάνουμε μέρος της ζωής μας. Κατάφερε, μέσα από αποκλειστικά προπονητικά concept διάρκειας μόλις 30′, να ασκήσει όλο μας το σώμα χωρίς η αγχωτική καθημερινότητα …

Η φυσική κατάσταση που έκανε την άσκηση μέρος της καρδιάς μας Read More »

Το site για καλή υγεία, διατροφή και ευεξία

Οι επιστημονικές φωνές που μιλούν για την επικινδυνότητά του γίνονται όλο και πιο δυνατές πλαστική ύλη για την υγεία μας, προτρέποντας την ανθρωπότητα να περιορίσει όσο το δυνατόν περισσότερο τη χρήση του αντικαθιστώντας το με άλλα υλικά. Μια νέα μελέτη προσθέτει σε αυτή τη σύσταση, τονίζοντας ότι ο κίνδυνος είναι τόσο υψηλός που «μεταβιβάζεται» στις …

Το site για καλή υγεία, διατροφή και ευεξία Read More »

Το site για καλή υγεία, διατροφή και ευεξία

Προβλήματα στη δουλειά του μνήμη, η σκέψη και η γενική υγεία του εγκεφάλου μπορεί να προκληθούν από πρώιμη καρδιαγγειακή νόσο (πριν από τα 60) υποστηρίζει μια νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Neurology. Συγκεκριμένα, νέα έρευνα το υποστηρίζει νωρίς καρδιαγγειακές παθήσειςόπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό ή έμφραγμα, σχετίζεται με μειωμένη γνωστική ικανότητα στη μέση ηλικία. Η …

Το site για καλή υγεία, διατροφή και ευεξία Read More »

Το site για καλή υγεία, διατροφή και ευεξία

ο γελάω δίνει χαρά, αλλά προσφέρει και ευεξία, πνευματική και σωματική. Μπορεί ακόμη και να είναι ένα φάρμακο χωρίς παρενέργειες και αντενδείξεις, με πρόσθετη επίδραση στην υγειονομική περίθαλψη, το οποίο όμως συχνά παρέχεται σε υψηλή τιμή. Την παραπάνω σκέψη εξέφρασε η Δρ Natalie Dattilo, Καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Τμήμα Ψυχιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ και …

Το site για καλή υγεία, διατροφή και ευεξία Read More »

Χρήσιμες συμβουλές για τη μείωση του αλατιού στη διατροφή

ο άλας είναι ένας απαραίτητος ηλεκτρολύτης που χρειάζεται το σώμα σας. Βρίσκεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα -εκτός από αυτά που προσθέτετε στο φαγητό σας- καθώς και στα περισσότερα τυπικά τρόφιμα. Ωστόσο, η κατανάλωσή του σε μεγαλύτερες ποσότητες από ό,τι χρειάζεται θεωρείται ανθυγιεινό, κυρίως επειδή το νάτριο (συστατικό του αλατιού) μπορεί να ανεβάσει την αρτηριακή σας …

Χρήσιμες συμβουλές για τη μείωση του αλατιού στη διατροφή Read More »

Το site για καλή υγεία, διατροφή και ευεξία

Ο γαστρεντερίτιδα συνήθως προκαλείται από έναν κοινό ιό, ροταϊόςεπηρεάζει κυρίως παιδιά, αλλά δεν αφήνει ανεπηρέαστους τους ενήλικες. Τα κύρια συμπτώματα είναι ναυτία, έμετος, διάρροια, πυρετός, πόνος στην κοιλιά, πονοκέφαλος και μυϊκός πόνος. Με την πάροδο του χρόνου, οι θεραπείες στο σπίτι έχουν αποδειχθεί σωτήριες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της γαστρεντερίτιδας. Μάλιστα, ορισμένα από αυτά …

Το site για καλή υγεία, διατροφή και ευεξία Read More »

Πώς σχετίζονται η στυτική δυσλειτουργία και το COVID-19;

Τα κύρια θύματα του COVID-19 φαίνεται να είναι άνδρες, καθώς τα δεδομένα από την αρχή της πανδημίας μέχρι σήμερα δείχνουν ότι ο ιός SARS-CoV-2 τους έχει επηρεάσει όλο και πιο σοβαρά από τις γυναίκες. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η μόλυνση είναι πιο πιθανό να τους προκαλέσει πιο σοβαρή ασθένεια. Έχουν επίσης υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας. Μελέτες …

Πώς σχετίζονται η στυτική δυσλειτουργία και το COVID-19; Read More »

Η άσκηση αφαιρεί την κυτταρίτιδα: Μύθος ή αλήθεια;

Πρώτη Είσοδος: Δευτέρα, 30 Ιανουαρίου 2023, 12:53 μ.μ Ο μόνιμος εχθρός των περισσότερων γυναικών, η κυτταρίτιδα, λέγεται ότι καταπολεμάται με μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά κυρίως με την άσκηση. Πόση αλήθεια υπάρχει σε αυτή τη δήλωση; Το πρόβλημα της κυτταρίτιδας είναι δυστυχώς μεγαλύτερο στις γυναίκες και αυτό γιατί η δομή του συνδετικού ιστού, που βασίζεται στη …

Η άσκηση αφαιρεί την κυτταρίτιδα: Μύθος ή αλήθεια; Read More »

Το πρόγραμμα διατροφής που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σας

Προσπαθείς να χάσεις βάρος, αλλά δεν μπορείς και είσαι απογοητευμένος. Συνεχίστε να προσπαθείτε αλλά πιστεύετε ότι κάτι δεν πάει καλά; Και μάλλον το σκέφτεσαι ο μεταβολισμός σας είναι μπλοκαρισμένος. Αν όμως δεν ξέρετε ακριβώς τι σημαίνει και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε, το αγαπημένο σας πρόσωπο Georgia Cappoli, κλινική διατροφολόγος-διαιτολόγος είναι εδώ για να σας …

Το πρόγραμμα διατροφής που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σας Read More »

Ασκήσεις: Ποιες είναι ιδανικές για γυναίκες άνω των 40;

Καθώς οι άνδρες και οι γυναίκες μεγαλώνουν, μπορεί να υποστούν σωματικές αλλαγές που απαιτούν την προσαρμογή της ρουτίνας φυσικής κατάστασης ανάλογα για να γίνει πιο αποτελεσματική. Ανάλογα με τους προσωπικούς στόχους και την ηλικία του καθενός μας, υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορούμε να επιλέξουμε, με βασικότερο κριτήριο φυσικά πάντα να απολαμβάνουμε πραγματικά αυτό που κάνουμε. …

Ασκήσεις: Ποιες είναι ιδανικές για γυναίκες άνω των 40; Read More »