Τα γκρίζα μαλλιά σχετίζονται με το άγχος; Η επιστήμη δίνει τις δικές της απαντήσεις

Πρώτη σύνδεση: Τετάρτη 28 Δεκεμβρίου 2022 2:51 μ.μ

Η ιδέα ότι το έντονο στρες μπορεί να προκαλέσει γκρίζα μαλλιά είναι μια δημοφιλής πεποίθηση. Εξάλλου, όλοι έχουμε ακούσει ιστορίες ανθρώπων που ασπρίζουν μέσα σε μια νύχτα λόγω μιας ακραίας συναισθηματικής κατάστασης. Υπάρχει όμως επιστημονική εξήγηση για αυτό;

Τώρα οι ερευνητές βρίσκουν μια ισχυρή σχέση μεταξύ του στρες και του πρόωρου γκριζαρίσματος των μαλλιών. Πιστεύουν ότι το γκριζάρισμα των μαλλιών μπορεί να σχετίζεται με την απόκριση μάχης ή φυγής του σώματός μας (ή απόκριση οξείας πίεσης).

Χωρίς φυσικά να αγνοείται η σημασία του γενετικού παράγοντα, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature προτείνει ότι το άγχος και τα γκρίζα μαλλιά πάνε χέρι-χέρι.

Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον Δρ Ya-Chieh Hsu του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ στη Βοστώνη, μελέτησε ποντίκια για να διαπιστώσει εάν το άγχος σχετίζεται με το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών.

Συγκεκριμένα, όπως διαβάζουμε στο Power of positivity, διαπίστωσε αύξηση του νευροδιαβιβαστή νορεπινεφρίνη σε ποντίκια.

Αυτή η χημική ουσία, γνωστή και ως νορεπινεφρίνη, προκάλεσε την πιο σημαντική αύξηση στο γκριζάρισμα των μαλλιών στα ποντίκια.

Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα
Έτσι, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος παίζει σημαντικό ρόλο στο γκριζάρισμα που προκαλείται από το στρες.

Κάθε θύλακος της τρίχας περιέχει νεύρα, επομένως κατά τη διάρκεια του στρες απελευθερώνεται νοραδρεναλίνη, η οποία καταστρέφει το χρώμα των μαλλιών.

Εκατομμύρια από αυτά τα νεύρα βρίσκονται σε όλο το σώμα, οπότε μπορείτε να φανταστείτε τον βαθμό στον οποίο το μακροχρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μυαλό και το σώμα.

Ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Ya-Chieh Hsu, Ph.D., αναπληρωτής καθηγητής βλαστοκυττάρων και αναγεννητικής βιολογίας στο Χάρβαρντ, επισημαίνει ότι το άγχος προκαλεί μεγαλύτερη ζημιά στο σώμα από ό,τι αντιλαμβανόμαστε.

«Μετά από λίγες μόνο μέρες, όλα τα βλαστοκύτταρα που αναγέννησαν τη χρωστική ουσία εξαφανίστηκαν. Μόλις εξαφανιστούν, δεν μπορείτε πλέον να αναγεννήσετε τις χρωστικές. Η ζημιά είναι μόνιμη», είπε.

Ποιοι άλλοι παράγοντες ευθύνονται για το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών μας;
Γενετική προδιάθεση αναμφίβολα παίζει καθοριστικό ρόλο στην πιθανότητα πρόωρου γκριζαρίσματος των μαλλιών.
Επίσης, το κάπνισμα συμβάλλει στο γκριζάρισμα των μαλλιών, σύμφωνα με μελέτη του 2013. Αυτό δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη, καθώς το κάπνισμα επιβαρύνει τεράστια τα όργανα του σώματος, όπως η καρδιά, το συκώτι και οι πνεύμονες.
Η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων, όπως η Β12, ο χαλκός και ο σίδηρος μπορεί να προκαλέσουν γκρίζα μαλλιά.
Γηράσκων είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τα γκρίζα μαλλιά λόγω της αύξησης του οξειδωτικού στρες που προκαλείται από τη συσσώρευση ελεύθερων ριζών στον οργανισμό. Έχουν τη δυνατότητα να βλάψουν το DNA, τους ιστούς και τις πρωτεΐνες σας.

Υπάρχει τρόπος να επιβραδύνουμε το γκριζάρισμα των μαλλιών μας;
Στην πραγματικότητα δεν μπορούμε να αποτρέψουμε τη γήρανση ή το γκριζάρισμα των μαλλιών, αλλά μπορούμε να κάνουμε επιλογές για να διατηρήσουμε το σώμα και το μυαλό μας υγιή.

Αυτό θα μας επιτρέψει να απολαμβάνουμε το φυσικό χρώμα των μαλλιών μας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και θα εξοικονομήσουμε χρήματα που θα είχαμε ξοδέψει για την αγορά βαφών.

Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές:
Βρείτε τρόπους για να χαλαρώσετε

Δεν έχει σημασία αν προτιμάτε το διαλογισμό, τη χαλαρωτική μουσική, την κηπουρική ή την επαφή με τη φύση. Το σημαντικό είναι να αφιερώσετε χρόνο για καθημερινή ξεκούραση.

Τρώτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή
Φροντίστε να τρώτε τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα, όπως ξηρούς καρπούς και λιπαρά ψάρια (π.χ. σολομός). Επίσης, συμπεριλάβετε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας, καθώς περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα μαλλιά σας ζωντανά και υγιή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Πινω πολυ νερο
Πολλοί άνθρωποι δεν πίνουν αρκετό νερό και υποφέρουν από χρόνια αφυδάτωση. Το νερό βοηθά στην ενυδάτωση όλων των κυττάρων μας, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών μας. Φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον 2-3 λίτρα την ημέρα για να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Απόλαυσε τον ήλιο
Όλοι χρειάζονται τουλάχιστον 30 λεπτά άμεση έκθεση στον ήλιο κάθε μέρα για να απορροφήσουν τη βιταμίνη D. Πηγαίνετε έξω την ανατολή ή τη δύση του ηλίου για να αποφύγετε τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου και μην φοράτε αντηλιακό, καθώς αυτό θα εμποδίσει την απορρόφηση της βιταμίνης D. βιταμίνες.

Σκέψου θετικές σκέψεις
Οι σκέψεις σας μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Η αρνητική σκέψη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του άγχους σας και τελικά να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Όσο περισσότερο εστιάζετε στην ευγνωμοσύνη, την καλοσύνη, την αγάπη και την ειρήνη, τόσο περισσότερο θα δείτε αυτές τις ιδιότητες να αντικατοπτρίζονται στη ζωή σας.

Να περιβάλλεσαι από θετικούς ανθρώπους
Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ευγενείς, θετικούς και αισιόδοξους ανθρώπους. Οι άνθρωποι μας επηρεάζουν.

Επομένως, για να διατηρήσετε τη συχνότητά σας σε υψηλά επίπεδα, είναι καλή ιδέα να συναναστρέφεστε μόνο εκείνους που έχουν ιδιότητες που σέβεστε.

Εάν πρέπει να αλληλεπιδράσετε με αρνητικούς ανθρώπους, φροντίστε να είναι για μικρό χρονικό διάστημα, ώστε να μην επηρεαστεί η ενεργειακή σας δόνηση!

Πηγή: www.imethexis.gr

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *