Συμβουλές για πιο «καθαρή» επιδερμίδα από την ακμή μέχρι τις γιορτές

Τώρα, η ακμή πολλών ανθρώπων χειροτερεύει τον χειμώνα. Αυτό οφείλεται κυρίως στην ξηρότητα της ατμόσφαιρας και στην παραμονή σε εσωτερικούς χώρους με συσκευές θέρμανσης που αφυδατώνουν το δέρμα. Σε αντίθεση με το καλοκαίρι, αυτοί οι παράγοντες είναι πιο δύσκολο να διαχειριστούν. Επιπλέον, οι θεραπείες που δίνονται διαφέρουν ανάλογα με την εποχή, καθώς αυτές που γίνονται το καλοκαίρι είναι πιο «επιθετικές» και μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή τον χειμώνα.

Με την περίοδο των γιορτών προ των πυλών, όταν όλοι θέλουν να έχουν πιο καθαρό, φωτεινό και ελκυστικό δέρμα, είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε τόσο τη φροντίδα όσο και τη θεραπεία.

«Οι κλιματολογικές συνθήκες που επικρατούν τον χειμώνα είναι σκληρές για το δέρμα. Το κρύο, ο άνεμος, η βροχή, το χιόνι και η έλλειψη υγρασίας (τόσο σε εσωτερικούς όσο και σε εξωτερικούς χώρους) μπορεί να το στεγνώσουν. Με την επιδείνωση αυτών των φαινομένων επιδεινώνονται και τα συμπτώματα της ακμής.

Ουσιαστικά, η έκθεση στο κρύο βάζει το δέρμα σε μια μορφή στρες που αυξάνει τη φλεγμονή. Έτσι, όσοι πάσχουν από ακμή ή άλλες χρόνιες φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις βλέπουν το δέρμα τους να επιδεινώνεται, ειδικά στην αρχή του χειμώνα και καθώς το σώμα προσαρμόζεται στις νέες καιρικές συνθήκες – λίγο πριν τα Χριστούγεννα.

Σε σύγκριση με το καλοκαίρι, το ποσοστό της μέτριας έως σοβαρής ακμής αυξήθηκε το χειμώνα κατά 11%, σύμφωνα με μια μελέτη ασθενών με ακμή στη Νέα Αγγλία των ΗΠΑ.

Οι λόγοι αυτής της επιδείνωσης είναι πολλοί: αφενός, η υπερβολική ξηρότητα του δέρματος μειώνει την ικανότητά του να καταπολεμά τις βακτηριακές λοιμώξεις, αφετέρου, το αφυδατωμένο δέρμα αναγκάζει το σώμα να παράγει περισσότερο από την απαραίτητη ποσότητα σμήγματος για να το διατηρεί ενυδατωμένο και ελαστικό.
Όμως η υπερέκκριση αυτού του ελαίου μπορεί να οδηγήσει σε παγίδευση νεκρών κυττάρων του δέρματος, απόφραξη των πόρων, ευνοώντας την ανάπτυξη βακτηρίων και τελικά να οδηγήσει στην εμφάνιση ακμής», εξηγεί ο δερματολόγος – αφροδισιολόγος Δρ. Χρήστος Στάμου.

Το δέρμα με τάση ακμής πρόσφατα αποδείχθηκε ότι έχει μειωμένη λειτουργία του επιδερμικού φραγμού – το πρώτο τους προστατευτικό στρώμα, το οποίο αποτελείται κυρίως από κεραμίδια, χοληστερόλη και απαραίτητα λιπαρά οξέα. Μια μελέτη που εξέτασε τις εποχιακές διακυμάνσεις των κεραμιδίων στην κεράτινη στιβάδα διαπίστωσε ότι το δέρμα με ακμή είχε συνολικά χαμηλότερα επίπεδα κεραμιδίων, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες. Προκαλούν αύξηση της απώλειας νερού από το δέρμα των ασθενών, σε σύγκριση με αυτούς με υγιές δέρμα, η οποία όμως μειώνεται εν μέρει το καλοκαίρι.

Οι χειμερινές συνθήκες επηρεάζουν επίσης τα επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα – παραμονή σε εσωτερικούς χώρους, λιγότερες ηλιόλουστες ημέρες και ώρες την ημέρα. Η έρευνα δείχνει ότι όσοι έχουν χαμηλότερα επίπεδα αυτής της βιταμίνης είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη ακμής. Και αυτό γιατί η πτώση της ανοσίας που προκαλείται από την έλλειψή του καθιστά πιο δύσκολη την αντιμετώπιση των επιθέσεων των βακτηρίων που προκαλούν την πάθηση.

Γι’ αυτό η πρόσθετη προστασία του δέρματος με τάση ακμής τον χειμώνα είναι απαραίτητη και συνίσταται στην πολύ προσεκτική περιποίηση του, που περιλαμβάνει:

– Αποφεύγοντας το άγγιγμά του. Αυτή είναι μια συμβουλή που ισχύει καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, καθώς μπορεί να γίνει αφορμή για τη μεταφορά μολυσματικών παραγόντων σε αυτό.

– Καθαρισμός με πιο ήπιο απορρυπαντικό από αυτό που χρησιμοποιείται το καλοκαίρι. Και αυτό γιατί κατά τους θερμότερους μήνες υπάρχει ανάγκη απομάκρυνσης της περίσσειας λιπαρότητας που προκαλείται από συνθήκες και προϊόντα (π.χ. αντηλιακό). Ωστόσο, δεν επιτρέπεται ο καθαρισμός πάνω από 2 φορές την ημέρα.

– Ενυδατώστε με προϊόντα που απευθύνονται σε επιδερμίδες με τάση ακμής, όχι παχύρρευστα, κρεμώδη ενυδατικά. Καλό είναι να χρησιμοποιείτε προϊόντα χωρίς λιπαρά στοιχεία που περιέχουν ουσίες που προστατεύουν την υγρασία, όπως το υαλουρονικό οξύ.

– Επιλέγοντας την κατάλληλη στιγμή για ενυδάτωση. Η εφαρμογή του ενυδατικού προϊόντος πρέπει να γίνεται αμέσως μετά το πλύσιμο του δέρματος (πρόσωπο και σώμα) για να παγιδευτεί η υγρασία και να μειωθούν οι ερεθισμοί.

– Προσαρμογή της θεραπευτικής αγωγής στο κρύο. Τα τοπικά φάρμακα που συνιστώνται για τη θεραπεία των συμπτωμάτων ακμής ξηραίνουν το δέρμα. Η αποφυγή τους ή/και η χρήση τους μόνο στην προβληματική περιοχή και όχι σε ολόκληρο το δέρμα αποτρέπει την ξηρότητα και τα σπυράκια του, βελτιώνοντας την εμφάνισή του.

– Εφαρμόζοντας ήπια προϊόντα απολέπισης για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, καθώς και αντηλιακό κάθε φορά που βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο.

«Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές, οι πάσχοντες από ακμή ή τα άτομα με τάση ακμής πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους, καθώς η ζάχαρη, οι υδατάνθρακες και τα γαλακτοκομικά ενοχοποιούνται για έξαρση. Κυρίως όμως θα πρέπει να προσέχουν την κατανάλωση αλκοόλ, καθώς μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία των ορμονών, όπως η οιστραδιόλη, η τεστοστερόνη και η ωχρινοτρόπος ορμόνη και να οδηγήσει σε ακμή. Το αλκοόλ προκαλεί επίσης μειωμένη ανοσολογική απόκριση, επομένως η μόλυνση από τα βακτήρια που ευθύνονται για την επιδείνωση των συμπτωμάτων είναι πιο πιθανή. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αφυδάτωση μέσω διούρησης, η οποία προκαλεί υπερβολική έκκριση σμήγματος. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να αποφευχθεί εντελώς η κατανάλωσή του, καλό είναι οι επιρρεπείς στην ακμή να καταναλώνουν περισσότερο νερό.

Τέλος, θα πρέπει να έχουν υπόψη τους ότι τόσο το άγχος που έρχεται με τις ευθύνες και τις προετοιμασίες στις διακοπές όσο και η έλλειψη ύπνου είναι αιτίες έξαρσης της ακμής.

Έτσι, για καθαρό δέρμα στις γιορτές, θα πρέπει να προσαρμόσουν τη φροντίδα του δέρματος τους, αλλά και τη θεραπεία υπό την καθοδήγηση του θεράποντος ιατρού, να προσέχουν τη διατροφή, να ελέγχουν την ποσότητα αλκοόλ που θα καταναλώνουν, να βρίσκουν τρόπους ελέγχου του άγχους και αρκετός ύπνος», καταλήγει ο δρ Χρήστος Στάμου.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *