Σε 30 προπονήσεις η 18χρονη Μελίνα Νικολαΐδη απέκτησε το σώμα που ήθελε – Να πώς

Η πρώτη σταθερή ανάρτηση του συντρόφου της στο Instagram (+ διάσημες Ελληνίδες που «ορκίζονται» στην αγαπημένη της μέθοδο προπόνησης).

Αυτή την περίοδο είναι στα καλύτερά της Μελίνα Νικολαΐδη καθώς βιώνει την απόλυτη ευτυχία τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Η 18χρονη ξεκίνησε πρόσφατα τις σπουδές της στο Λονδίνο, αλλά ο έρωτάς της με Αλέξανδρος Πολυχρονιάδης αναγκάζοντάς την να μοιράσει τον χρόνο της μεταξύ Αγγλίας και Ελλάδας.

Η Μελίνα και η αθλήτρια-βόλεϊ είναι ζευγάρι εδώ και αρκετούς μήνες και κάνουν συχνά κοινές εμφανίσεις. Η μαμά Δέσποινα και ο μπαμπάς Ντέμης έδωσαν την έγκρισή τους, με τον τραγουδιστή να χτυπάει καθημερινά το γυμναστήριο της 34χρονης στα νότια προάστια.

Η Μελίνα Νικολαΐδη ποζάρει πιο όμορφη από ποτέ και η Ναταλία Γερμανού έκανε το πιο κατάλληλο σχόλιο

Σε 30 προπονήσεις η Μελίνα Νικολαΐδη πήρε το σώμα που ήθελε

Η 18χρονη μύησε το Pilates στη ζωή της και πέτυχε τον στόχο της φυσικής κατάστασης μέσα σε 30 προπονήσεις. Με τη βοήθεια του συντρόφου της, η Μελίνα βελτιώνει καθημερινά την τεχνική και την εικόνα της.

Πριν από 24 ώρες ο αθλητής δημοσίευσε την πρώτη post-φωτογραφία της αγαπημένης του, στο επαγγελματικό προφίλ που διατηρεί στο Instagram.

https://www.instagram.com/p/CnWbI16q_fZ

«Σύμφωνα με τον δημιουργό του, Joseph Pilates, στις πρώτες δέκα ώρες νιώθεις τη διαφορά, σε άλλες είκοσι τη βλέπεις και σε τριάντα έχεις ένα νέο σώμα!», λέει η ανάρτηση, και όλα δείχνουν ότι η Μελίνα ετοιμάζεται να πάρει την καλύτερη πλευρά του εαυτού της.

5 celebrities που αγαπούν το pilates και μας εμπνέουν

1) Δεσποινίς Βάντυ

Η τραγουδίστρια έχει εντυπωσιακές αναλογίες, που είναι αποτέλεσμα μιας υγιεινής διατροφής που ακολουθεί σε συνδυασμό με έντονη προπόνηση. Η Δέσποινα Βανδή πρόσφατα δημοσίευσε αρκετά stories στο Instagram από το γυμναστήριο του Αλέξανδρου Πολυχρονιάδη (σύντροφος της κόρης της), όπου τη βλέπουμε να κάνει τη νέα της αγαπημένη άσκηση, το Pilates.

https://www.instagram.com/p/Cl8nC-1sn5f

2) Σταματίνα Τσιμτσιλή

Η διαφορά στο σώμα της Σταματίνας Τσιμσίλη τους τελευταίους μήνες είναι εμφανής. Μετά από τρεις εγκυμοσύνες, η παρουσιάστρια κατάφερε να έχει ένα τονωμένο σώμα αφού φρόντισε το σώμα της με υγιεινή διατροφή και καθημερινή άσκηση.

Η οικοδέσποινα του «Happy Day» αποκάλυψε πρόσφατα στο προφίλ της τη φυσική κατάσταση που ακολουθεί. Πρόκειται για το Pilates reformer, ή κρεβάτι Pilates, μια μέθοδο που έχει αποκτήσει όλο και περισσότερους θαυμαστές τα τελευταία χρόνια.

https://www.instagram.com/p/ClWK9DMjy52

3) Joanna Malescu

Πριν αποκαλύψει την εγκυμοσύνη της, η Ioana Malescu ήταν πολύ δραστήρια και ασκούνταν καθημερινά. Η παρουσιάστρια λατρεύει την άσκηση και τα διάφορα αθλήματα που τη βοηθούν να διατηρεί το καλοσχηματισμένο σώμα της. Ένας από τους πρόσφατους και μεγάλους έρωτες της εγκύου είναι το Pilates, όπως δηλώνει: «Υπό το φως των περισσότερων pilates, με βλέπετε λίγο αγέλαστο. Δεν θα σου το κρύψω, είναι δύσκολο.Συνήθως πρέπει να σου δείξω το «μετά» όπου έχω ένα τεράστιο χαμόγελο και το πρόσωπό μου φωτίζει. Αλλά βλέπετε, η δασκάλα μου σβήνει τα φώτα χωρίς προειδοποίηση και συνήθως στην τελευταία επανάληψη. Έχω αρχίσει να υποψιάζομαι έντονα ότι το κάνει για να με κάνει να μην τα παρατήσω. Σου λέει «δεν γίνεται, η Ιωαννιτσά θα μείνει, βλέπει ότι κρατάω κινητό». Και ξέρετε τι, μου αρέσει πολύ αυτό, παρόλο που μοιράζομαι μαζί σας στιγμές από κάτι που με εκφράζει και το αγαπώ τόσο πολύ! Έλα τώρα σε φιλώ γλυκά».

«Αναρωτιόμουν αν το «πιλάτες» σχετίζεται ετυμολογικά με το ρήμα «πιλάτε». Είναι υπέροχο να βάζεις τον δάσκαλό σου να λέει «μια ακόμη επανάληψη» και να χαμογελάει καθώς καίγεσαι. Αυτό θα σημαίνει ευτυχία που «το λέει η καρδιά σου» και ότι θα πετύχεις την κλίκα. Και μην νομίζετε ότι είμαι μόνο εγώ.. Όλα τα κορίτσια του τμήματος κοιτάζονται μεταξύ τους την ώρα του μαθήματος και χαμογελούν! Ξέρεις πόσο καλό είναι να ενθαρρύνεις ο ένας τον άλλον; Τι να σου πω… Πολλή χαρά, χαλάρωση και … τόνωση του σώματος. Σώμα και πνεύμα! Εμ πως?? Το είπε ο Ιωσήφ;

https://www.instagram.com/p/Cf-3z-nonsI

4) Ντορέττα Παπαδημητρίου

Η Ντορέτα Παπαδημητρίου είχε πάντα ένα από τα πιο εκπαιδευμένα και υγιή σώματα στο εγχώριο show business. Η διάσημη ηθοποιός γυμνάζεται τακτικά, με το Pilates να είναι μια από τις αγαπημένες της μεθόδους.

https://www.instagram.com/p/CGz2R8egArf

5) Χριστίνα Μπόμπα

Η 34χρονη influencer αγαπά ιδιαίτερα τη γυμναστική και δεν σταμάτησε να ασκείται ούτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Μέσα από το προφίλ της στο Instagram, η Χριστίνα Μπόμπα μας έδειχνε καθημερινά πώς το Pilates μπορεί να γίνει παντού, ακόμα και στο σπίτι με ελάχιστο εξοπλισμό.

https://www.instagram.com/p/CNKUTCMFsIM

«Η άσκηση είναι μια από τις βασικές συνήθειες που λειτουργούν ως κινητήρια δύναμη για να κάνουν όλη μας την ημέρα πιο αποτελεσματική και να μας κάνουν πιο χαρούμενους και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Είναι αυτό που λέμε «μία μικρή νίκη» την ημέρα που μας δίνει ενέργεια για να πετύχουμε όλους τους επόμενους στόχους μας!». Η Χριστίνα Μπόμπα έχει δηλώσει στο παρελθόν.

Κύρια πηγή: aplife_fitness

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *