Πρωτοχρονιάτικα ψηφίσματα: Ένας οδηγός για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Ο Δεκέμβριος φτάνει στο τέλος του και αυτό μπορεί να σημαίνει μόνο ένα πράγμα: ήρθε η ώρα να βάλετε τους στόχους σας για την επόμενη χρονιά. Μπορεί τα διάσημα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς να έχουν τη φήμη ότι δίνουμε υποσχέσεις στον εαυτό μας που… παραμένουν στα χαρτιά, αλλά αρκετοί άνθρωποι καταφέρνουν να πετύχουν την αλλαγή που επιθυμούν τη νέα χρονιά. Πώς τα πάνε; Θέτοντας ρεαλιστικούς στόχους και διευκολύνοντας τη ζωή τους.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η πιο σημαντική λύση της Πρωτοχρονιάς – και επίσης η πιο κοινή αθετημένη υπόσχεση – αφορά την επίτευξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αν θέλετε να κάνετε στον εαυτό σας το πιο σημαντικό δώρο το 2023, πρέπει να ξεκινήσετε εντοπίζοντας τα απαραίτητα βήματα, αλλά και να εξασφαλίσετε τα απαραίτητα εφόδια για κάθε ενδιάμεσο στόχο σας.

Δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Συγκεντρώσαμε τα πιο βασικά βήματα που πρέπει να κάνετε για να ζήσετε πιο υγιή, καθώς και όλα τα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να το κάνετε, από Ο τεράστιος κατάλογος ειδών γυμναστικής του GymBeam – είτε μιλάμε για τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής είτε για σειρές ρούχων ειδικά σχεδιασμένες για να καλύπτουν τις ανάγκες των αθλητών.

Ανάμεσά τους θα βρείτε κάτι για κάθε σας ανάγκη και επιθυμία, με εξαιρετική σχέση ποιότητας-τιμής, έχοντας πάντα τη σιγουριά που σας δίνει την προσεκτική έρευνα κάθε προϊόντος από μια αφοσιωμένη ομάδα διατροφολόγων που εργάζονται στα εργαστήρια GymBeam βελτιώνοντας συνεχώς την ποιότητα των προϊόντων . Εκτός από ειδικούς, η εταιρεία δίνει μεγάλη σημασία στη συνεχή ανατροφοδότηση από τους πελάτες της, αλλά και από τους μακροχρόνιους συνεργάτες της που δραστηριοποιούνται στους τομείς της άσκησης, της φυσικής κατάστασης και της διατροφής.

Φρόντισε να μην σου λείπει τίποτα

Είτε ο στόχος σας είναι να δυναμώσετε, να βελτιώσετε την υγεία σας ή να χάσετε βάρος, ένας υγιεινός τρόπος ζωής απαιτεί να λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής. Φυσικά, ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχετε αυτό είναι με μια ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ένα συμπλήρωμα διατροφής είναι επίσης απαραίτητο, ειδικά για ορισμένα θρεπτικά συστατικά που δεν λαμβάνονται εύκολα από τα τρόφιμα, αλλά και σε περίπτωση που περνάτε αρκετές ώρες στο γυμναστήριο, με αποτέλεσμα να έχουν επίσης αυξημένη ανάγκη για ορισμένα ιχνοστοιχεία.

Τα κύρια συμπληρώματα διατροφής που μπορεί να χρειαστείτε είναι:

  • Πρωτεΐνη: Συμπλήρωμα πρωτεΐνης με τις καλύτερες πωλήσεις Just Whey της GymBeam θα σας βοηθήσει αν προσπαθείτε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, αλλά και αν θέλετε να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να διατηρήσετε τη βέλτιστη υγεία των οστών. Είναι μια σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος, με πληθώρα σημαντικών συστατικών, που παρασκευάζεται από γάλα που τρέφεται με χόρτο. Περιέχει ένα λειτουργικό συνδυασμό συμπυκνωμένου, απομονωμένου και υδρολυμένου ορού γάλακτος, χάρη στον οποίο έχει υψηλή βιοδιαθεσιμότητα. Επιπλέον, ιδιαίτερα εύπεπτο, το οποίο οφείλεται κυρίως στο πρόσθετο σύμπλεγμα πεπτικών ενζύμων DigeZyme®.
  • Τεστοστερόνη: Απαραίτητο για όσους επιθυμούν να επιτύχουν τη μέγιστη αθλητική απόδοση και να ενεργοποιήσουν την ανάπτυξη των μυών, η αύξηση της τεστοστερόνης μπορεί να γίνει με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Αγαπημένη επιλογή του Φυλή της γης, ένα ισχυρό εκχύλισμα που παράγεται από το ομώνυμο φυτό και είναι γνωστό για την περιεκτικότητά του σε στεροειδή σαπωνίνες. Η ισχυρή αλλά απόλυτα φιλική προς το σώμα δράση του είναι ένα κοινό μυστικό όλων των λάτρεις της φυσικής κατάστασης. Ήρθε η ώρα να γίνει και δικό σου.
  • βιταμίνη ΡΕ: Παρά τον περίφημο ελληνικό ήλιο, που φέτος μας χάρισε με την παρουσία του για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, οι μελέτες δείχνουν ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι εξαιρετικά συχνή και στην Ελλάδα. Και δεδομένου ότι τα τρόφιμα δεν μπορούν να το παρέχουν στην απαιτούμενη ποσότητα, ένα συμπλήρωμα διατροφής όπως π.χ Βιταμίνη D3 2000IU από το GymBeam είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος, αλλά και για να διατηρήσετε την καλή υγεία των δοντιών, των οστών και των μυών σας.
  • Πολυβιταμίνες: Για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία σε επαρκείς ποσότητες, η καλύτερη λύση είναι ένα πλήρες σύμπλεγμα πολυβιταμινών, όπως π.χ. Vitality από το GymBeam. Σχεδιασμένο για να καλύπτει τις καθημερινές διατροφικές ανάγκες των αθλητών, το σύμπλεγμα μετάλλων, βιταμινών και αντιοξειδωτικών περιέχει τη βέλτιστη δόση βιταμινών C, E και B, αλλά και δραστικές ουσίες όπως το gingko biloba και μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος, το πυρίτιο, το χρώμιο, ο σίδηρος και μαγνήσιο.

Φτάστε το ιδανικό σας βάρος

Η έννοια του «υγιού βάρους» είναι ευρύτερη από όσο νομίζετε και δεν χρειάζεται να χάσετε βάρος για να σπάσετε τα αθλητικά σας ρεκόρ. Ωστόσο, αν για κάποιο λόγο έχετε βάλει στόχο να χάσετε βάρος, αλλά η ζυγαριά έχει «κολλήσει» στα ίδια κιλά, ίσως αυτό που χρειάζεστε για να επιταχύνετε τη διαδικασία χωρίς να καταπονήσετε τον οργανισμό σας είναι ένας ποιοτικός λιποδιαλύτης.

Αναμφίβολα οι καλύτερες επιλογές περιλαμβάνουν L-καρνιτίνη για καύση λίπους, που βρίσκεται ήδη φυσικά σε όλα τα κύτταρα του σώματός σας, συμμετέχοντας στη μεταφορά λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια, τα οποία παράγουν ενέργεια για τη λειτουργία του κυττάρου. Σε υγρή μορφή και πρακτική συσκευασία, μπορεί να είναι το «κλειδί» για να φτάσετε στο ιδανικό σας βάρος.

Εναλλακτικά, Beast Burn Fat Burner δημιουργήθηκε ειδικά για τις ανάγκες του γυναικείου σώματος. Το λειτουργικό σύμπλεγμα περιέχει, μεταξύ άλλων, καφεΐνη, η οποία είναι γνωστό ότι ενισχύει το μεταβολισμό και αυξάνει την κατανάλωση ενέργειας, αλλά και λιποδιαλύτες όπως L-καρνιτίνη και συνεφρίνη και πολλές άλλες πολύτιμες ουσίες που μπορούν να συμβάλουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους.

Κράτα τα νιάτα σου

Δεν εννοούμε μόνο τη στάση σας απέναντι στη ζωή και τις δραστηριότητες με τις οποίες γεμίζετε την καθημερινότητά σας, αλλά και την ικανοποίηση των αναγκών που αποκτά το σώμα σας καθώς μεγαλώνει. Ένα από τα πιο εντυπωσιακά παραδείγματα είναι το κολλαγόνο, το οποίο το σώμα μας παράγει σε επαρκείς ποσότητες μέχρι την ηλικία των 20 ετών. Τότε μειώνεται η παραγωγή αυτού του απαραίτητου οικοδομικού υλικού του σώματός μας, γεγονός που οδηγεί σε διάφορα προβλήματα.

ο RunCollg®, η μοναδική φόρμουλα του GymBeam, περιέχει υψηλής ποιότητας υδρολυμένο κολλαγόνο βοείου κρέατος και βιταμίνη C, χωρίς ενισχυτικά γεύσης. Ο συνδυασμός των συστατικών του συμβάλλει στη φυσιολογική παραγωγή κολλαγόνου και στην καλή λειτουργία των οστών, των χόνδρων, των ούλων, του δέρματος, των δοντιών και των αιμοφόρων αγγείων. Περιέχει έως και 92% πρωτεΐνη ανά μερίδα, εκτός από την έκδοση χωρίς γεύση, μπορείτε να το βρείτε στις μοναδικές γεύσεις πορτοκαλιού, μάνγκο-φρούτο του πάθους, πράσινο μήλο και φράουλα-ακτινίδιο.

Βρείτε το κίνητρο

Ακόμα παλεύετε να εντάξετε την άσκηση στη ζωή σας; Ίσως δεν έχετε βρει ακόμα το είδος της προπόνησης που σας ταιριάζει. Δοκιμάστε διαφορετικά αθλήματα ή γυμναστήρια (μερικές φορές όλα εξαρτώνται από τον εκπαιδευτή) και φροντίστε να κάνετε την επιλογή που θα διευκολύνει το ταξίδι σας στη φυσική κατάσταση. Για παράδειγμα, η καλύτερη σχολή χορού για εσάς μπορεί να μην είναι αυτή με τις περισσότερες πιστοποιήσεις και βραβεία, αλλά αυτή που… είναι πιο κοντά στο σπίτι σας για να μπορείτε να φτάσετε στα μαθήματα εγκαίρως.

Άλλο ένα μυστικό για να βρείτε κίνητρα φυσικής κατάστασης; Τα σωστά αθλητικά ρούχα που θα είναι λειτουργικά και στιλάτα θα σας κάνουν να ανυπομονείτε να τα φορέσετε και να πάτε στο γυμναστήριο. Στο GymBeam θα βρείτε πλούσιες συλλογές από ρούχα για άνδρες και γυναίκεςειδικά σχεδιασμένο για να ανταποκρίνεται στις ανάγκες πολλών διαφορετικών αθλημάτων, να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετο κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αλλά και να κολακεύει το σώμα σας, κάνοντάς σας να νιώθετε όμορφα.

Θυμήσου, είσαι αυτό που τρως

Ανεξάρτητα από το πόσο ασκείστε και πόσο δυναμώνετε το σώμα σας με συμπληρώματα, μια υγιεινή διατροφή είναι απολύτως απαραίτητη για να πετύχετε έναν πραγματικά υγιεινό τρόπο ζωής. Για πολλούς, η πιο δύσκολη απόφαση μπορεί πραγματικά να γίνει αφορμή για ακόμα πιο νόστιμα γεύματα γεμάτα γεύση και θρεπτικά συστατικά.

Πώς θα αντεπεξέλθεις; Στο GymBeam θα βρείτε μεγάλη ποικιλία από υγιεινές τροφές, σχεδιασμένο για να έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα και να υποστηρίζει τις προσπάθειές σας για τη φυσική κατάσταση. Από βούτυρο ξηρών καρπών και ενεργειακά ποτά για να σας τροφοδοτήσουν πριν και μετά την προπόνηση, μέχρι υγιεινά (και νόστιμα) έτοιμα γεύματα και μαγειρικό λάδι, η εταιρεία έχει φροντίσει να έχετε όλα όσα χρειάζεστε.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *