Οι ιώσεις της εποχής: Μύθοι και αλήθειες

Φέτος οι ιώσεις του αναπνευστικού εμφανίστηκαν νωρίτερα και με μεγαλύτερη ένταση από τα προηγούμενα χρόνια. Συγκεκριμένα, η γρίπη, το κοινό κρυολόγημα και ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός έχουν ήδη προκαλέσει κρούσματα σε μικρούς και μεγάλους από τις αρχές Νοεμβρίου. Κάτω ο νέος κορωνοϊός, η εξάπλωση του οποίου άρχισε να αυξάνεται την τελευταία εβδομάδα.

«Τα κοινά χαρακτηριστικά των ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού είναι η ρινική καταρροή, το φτέρνισμα και ο πονόλαιμος, αλλά έχουν και πολλά άλλα συμπτώματα που τις διακρίνουν το ένα από το άλλο. Ωστόσο, όσο κοινά και αν είναι προηγμένα η επιστήμη, εξακολουθούμε να πιστεύουμε πολλούς μύθους για αυτούς», λέει η παθολόγος Δρ Χρυσούλα Λιάκου, MD, PhD, η οποία απαριθμεί τα πιο συνηθισμένα και εξηγεί ποια είναι η αλήθεια προς αποφυγή. λάθη που μπορεί να παρατείνουν τα βάσανά μας.

Μύθος: Μπορούμε να κρυώσουμε αν βγούμε έξω στο κρύο με βρεγμένο κεφάλι ή/και χωρίς ζεστό μπουφάν

Το κρυολόγημα δεν προκαλείται από το κοινό κρυολόγημα, αλλά από 200 διαφορετικούς ιούς. Φυσικά πρέπει να ντυνόμαστε ζεστά όταν βγαίνουμε στο κρύο, αλλά αυτό δεν σχετίζεται με το κρυολόγημα, αλλά με το ότι το σώμα μας αγχώνεται όταν εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες. Όσο για τον αυξημένο αριθμό κρυολογημάτων τον χειμώνα, οφείλονται πρωτίστως στον εγκλεισμό μας σε κλειστούς χώρους, όπου οι ιοί μεταδίδονται πιο εύκολα. Επίσης, μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι όταν εισπνέουμε κρύο αέρα, διαταράσσεται ο φυσιολογικός ανοσοποιητικός μηχανισμός στη μύτη, με αποτέλεσμα οι ιοί του αναπνευστικού να εισβάλλουν πιο εύκολα στο σώμα. Τέλος, ορισμένοι από τους ιούς που προκαλούν κρυολόγημα ευδοκιμούν καλύτερα σε συνθήκες χαμηλής υγρασίας, όπως συμβαίνει συχνά το χειμώνα.

Μύθος: Το εμβόλιο γρίπης μπορεί να προκαλέσει γρίπη

Τα εμβόλια κατά της γρίπης περιέχουν ένα μείγμα πρωτεϊνών από αδρανοποιημένους ιούς γρίπης. Επομένως, είναι αδύνατο να προκαλέσουν γρίπη. Εάν αναπτύξετε αναπνευστικά συμπτώματα τις ημέρες μετά το εμβόλιο, πιθανότατα έχετε άλλον αναπνευστικό ιό. Και αυτό γιατί οι ανεπιθύμητες ενέργειες του αντιγριπικού εμβολίου δεν περιλαμβάνουν τόσο αναπνευστικά συμπτώματα όσο δυσφορία στο σημείο της ένεσης (πόνος, ερυθρότητα ή/και πρήξιμο), πονοκέφαλο, «το δέκα», ναυτία και μυϊκούς πόνους.

Μύθος: Από τότε που έκανα το εμβόλιο της γρίπης, αρρωσταίνω συνέχεια

Οι ενήλικες έχουν κατά μέσο όρο 2-3 κρυολογήματα το χρόνο, ενώ τα παιδιά περισσότερα (έως και 7-10 το χρόνο τα πρώτα χρόνια που ξεκινούν τον παιδικό σταθμό ή το νηπιαγωγείο). Εάν μετά το εμβόλιο της γρίπης αρρωστήσετε 2-3 φορές, δεν έχετε κολλήσει γρίπη, αλλά κοινό κρυολόγημα.

Μύθος: Αν νιώσω βήχα να κατεβαίνει στο στήθος μου, πρέπει να πάρω αμέσως αντιβίωση για να αποφύγω την πνευμονία

Πρώτον, τα αντιβιοτικά σκοτώνουν βακτήρια (μικρόβια), όχι ιούς. Επομένως, δεν θα επηρεάσουν τον ιό που προκαλεί το βήχα σας. Επιπλέον, τα αντιβιοτικά δεν έχουν προληπτικό, αλλά θεραπευτικό αποτέλεσμα. Εάν ο «βήχας πίσω από το στήθος» δεν προκαλείται πλέον από βακτήρια, δεν θα τον επηρεάσουν. Ακόμη χειρότερα, η άσκοπη λήψη τους μπορεί να δημιουργήσει ανθεκτικά βακτήρια που θα αντισταθούν στη θεραπεία με αντιβιοτικά όταν και αν τη χρειάζεστε πραγματικά. Για όλους αυτούς τους λόγους, μην παίρνετε αντιβιοτικά όταν έχετε ιό του αναπνευστικού. Υπάρχουν ειδικά αντιιικά φάρμακα που μπορεί να πάρει ο γιατρός σας για να σας προστατεύσει από επιπλοκές, π.χ. από γρίπη ή κορωνοϊό αν πιστεύει ότι τα χρειάζεστε. Δεν έχετε παρά να τον συμβουλευτείτε. Θα πρέπει να κάνετε το ίδιο εάν πιστεύετε ότι η μόλυνση σας επιδεινώνεται.

Μύθος: Ο πυρετός είναι καλύτερος όταν νηστεύουμε

Το αν και τι τρώτε είναι καθαρά θέμα προσωπικής προτίμησης. Εάν αισθάνεστε άρρωστοι ή έχετε αλλοιωμένη γεύση, μπορεί να μην θέλετε να φάτε τίποτα. Ή μήπως όταν έχεις πυρετό, έχεις όρεξη. Επίσης, δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι η θερμότητα που παράγεται από το σώμα που χωνεύει τα τρόφιμα είναι αρκετή για να αυξήσει τη θερμοκρασία σας. Σε κάθε περίπτωση, όταν έχετε πυρετό, φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά σε μικρές γουλιές, ώστε το σώμα σας να ιδρώσει και να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός σας.

Μύθος: Η κοτόσουπα είναι θεραπεία για ιούς

Δεν είναι φάρμακο γιατί δεν μπορεί να επηρεάσει την πορεία, τη σοβαρότητα ή τη διάρκειά τους. Είναι όμως μια πλήρης, υγιεινή τροφή που τροφοδοτεί τον οργανισμό με ποιοτικά θρεπτικά συστατικά, μπορεί να ανακουφίσει τη ρινική συμφόρηση (βουλωμένη μύτη) και να ενυδατώσει τους ερεθισμένους βλεννογόνους της μύτης και του λαιμού, όπως ακριβώς τον ατμό την έχουν στο πιάτο.

Μύθος: Οι ιοί τρέχουν για λίγες μέρες και μετά περνούν

Αν και ο κύκλος ζωής διαφόρων ιών που προκαλούν λοιμώξεις του αναπνευστικού μπορεί να είναι σύντομος, τα συμπτώματά τους μπορεί να διαρκέσουν πολύ. Το κρυολόγημα, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει καταρροή, φτάρνισμα, πονόλαιμο και βήχα για 1 εβδομάδα ή περισσότερο. Αντίστοιχα, η κόπωση από τη γρίπη μπορεί να διαρκέσει πολύ. Ειδικά στα παιδιά, στους ηλικιωμένους και σε άτομα με υποκείμενες παθήσεις, τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν ακόμη περισσότερο. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας όταν εμφανίσετε συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού. Θα σας πει τι είδους μόλυνση μπορεί να έχετε, πόσο καιρό μπορεί να διαρκέσει και πότε χρειάζεστε άλλη αξιολόγηση.

Μύθος: Βιτ ° С μπορεί να αποτρέψει τους ιούς

Αν και υπάρχουν πολλές μελέτες για αυτό το θέμα, δεν έχει επιβεβαιωθεί πέραν αμφιβολίας ότι η λήψη υψηλών δόσεων αυτής της βιταμίνης (ή οποιουδήποτε άλλου συμπληρώματος) μπορεί να αποτρέψει τις ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού. Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα σίγουρα βοηθάει, αλλά δεν εξαρτάται μόνο από μια συγκεκριμένη βιταμίνη ή συμπλήρωμα διατροφής.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *