Διεγείρει πραγματικά η γιόγκα το πνευμονογαστρικό νεύρο; Να τι λέει η επιστήμη

Μπορεί η γιόγκα να διεγείρει το πνευμονογαστρικό νεύρο; Μόλις αφιερώσετε λίγο χρόνο, τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε ένα από τα καλύτερα χαλάκια γιόγκα και βρείτε τη ροή σας, η αρχαία πρακτική της γιόγκα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Μπορεί να βελτιώσει το εύρος της κίνησής σας, να ενθαρρύνει την καλύτερη ισορροπία και ναι, αυτή η άσκηση χαμηλής πρόσκρουσης μπορεί ακόμη και να τονώσει το πνευμονογαστρικό νεύρο σας.

Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι το μεγαλύτερο κρανιακό νεύρο στο σώμα. Εκτείνεται από τον προμήκη μυελό (το κάτω μέρος του εγκεφάλου σας) στο παχύ έντερο, περνώντας την καρδιά, τους πνεύμονες και το συκώτι καθ’ οδόν. Είναι ένα σημαντικό συστατικό του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος και η επιστήμη μας λέει ότι αυτό το νεύρο είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση των λειτουργιών των εσωτερικών οργάνων, όπως η πέψη, ο καρδιακός ρυθμός και ο αναπνευστικός ρυθμός, μεταξύ άλλων. Η διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου μπορεί να στείλει ένα χημικό μήνυμα στο σώμα σας ότι είναι καιρός να καταπολεμήσετε το στρες και να χαλαρώσετε μετά από περιόδους στρες.

Leave a Comment