Έρευνες δείχνουν ότι η χαμηλή βιταμίνη D σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Μοιραστείτε το στο Pinterest
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας βρήκαν μια σχέση αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ της ανεπάρκειας βιταμίνης D και του αυξημένου κινδύνου θανάτου. Έζρα Μπέιλι/Getty Images
  • Περίπου 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι στον κόσμο έχουν έλλειψη βιταμίνης D.
  • Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας βρήκαν μια σχέση αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ της ανεπάρκειας βιταμίνης D και του αυξημένου κινδύνου θανάτου.
  • Οι επιστήμονες ανακάλυψαν επίσης ότι εάν τα επίπεδα βιταμίνης D ήταν στο εύρος ελλειμμάτων, ο κίνδυνος θνησιμότητας από κάθε αιτία αυξανόταν κατά 25%.

Η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένου του κτιρίου Γερά οστά και σε προστατεύει Σύστημα ασφαλείας.

Αν και η βιταμίνη D λαμβάνεται εύκολα μέσω της έκθεσης στο ηλιακό φως και της κατανάλωσης των σωστών τροφών, μπορεί να έχετε έλλειψη βιταμίνης D.

Οι ερευνητές εκτιμούν 1 δις Οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D.

Σε μια νέα μελέτη, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας βρήκαν στοιχεία για σχέση αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ της ανεπάρκειας βιταμίνης D και του αυξημένου κινδύνου θανάτου.

Αυτή η μελέτη δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Χρονικά εσωτερικής ιατρικής.

Η βιταμίνη D είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την υγεία και παίζει σημαντικό ρόλο σε:

Το σώμα παράγει φυσικά βιταμίνη D από την έκθεση στο φως του ήλιου και λαμβάνει βιταμίνη D από τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως:

Μερικές φορές ένα άτομο δεν μπορεί να πάρει όλη τη βιταμίνη D που χρειάζεται φυσικά. Ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει πόση βιταμίνη D έχει ένα άτομο εξέταση αίματος.

  • Εάν ένα άτομο έχει μεταξύ 30 και 49 nanomoles ανά λίτρο (nmol ανά λίτρο) βιταμίνης D στο αίμα του, θεωρείται ότι διατρέχει κίνδυνο ανεπάρκειας.
  • Κάτω από 30 nmol/L ή λιγότερο, ένα άτομο διατρέχει κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D.

Εκτός από τις εξετάσεις αίματος, τα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης D περιλαμβάνουν:

  • Ευθραυστότητα των οστών, οστεοπόρωση ή και τα δύο
  • Σκελετικός πόνος
  • κούραση
  • Μυϊκή αδυναμία, πόνος ή δυσκαμψία
  • Δύσκολες αρθρώσεις

Εάν ένα άτομο έχει χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, μπορεί να χρειαστεί να λάβει συμπλήρωμα βιταμίνης D.

σωματίδιο για άμεσο αντικείμενο Συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα Η βιταμίνη D εξαρτάται από την ηλικία των ανθρώπων. Από την ηλικία 1 έως 70 ετών, ένα άτομο πρέπει να λαμβάνει 15 μικρογραμμάρια βιταμίνης D την ημέρα. Αυτή η ποσότητα αυξάνεται στα 20 μικρογραμμάρια για ενήλικες 71 ετών και άνω.

Σύμφωνα με την Dr Elina Hypponen, διευθύντρια του Αυστραλιανού Κέντρου Ακριβείας Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας και επικεφαλής συγγραφέα της νέας μελέτης, η ερευνητική ομάδα ήθελε να αξιολογήσει εάν η υψηλότερη κατάσταση βιταμίνης D θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και εάν αυτό το αποτέλεσμα Είναι παρόμοια για άτομα που έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D και για άτομα που έχουν ήδη επαρκείς συγκεντρώσεις.

Για τη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από περισσότερους από 300.000 ενήλικες συμμετέχοντες στη Biobank του Ηνωμένου Βασιλείου.

Οι επιστήμονες χρησιμοποιούν μια τεχνική που ονομάζεται Μεντελική τυχαιοποίηση Για αυτήν τη μελέτη, που επιτρέπει στους ερευνητές να χρησιμοποιούν γενετική παραλλαγή για να αναζητήσουν αιτιώδεις σχέσεις μεταξύ τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου -στην περίπτωση αυτή, της ανεπάρκειας βιταμίνης D- και των αποτελεσμάτων υγείας όπως ο κίνδυνος θνησιμότητας.

Μετά από ανάλυση, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σε μια περίοδο 14 ετών, ο κίνδυνος θανάτου των ανθρώπων μειώθηκε σημαντικά καθώς αυξάνονταν τα επίπεδα βιταμίνης D τους.

Οι επιστήμονες ανέφεραν επίσης μια σχέση μεταξύ χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D και θανάτου από:

Επιπλέον, η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος θνησιμότητας από όλες τις αιτίες αυξήθηκε κατά 25% σε συμμετέχοντες με επίπεδα βιταμίνης D στο εύρος κινδύνου 25 nmol/L σε σύγκριση με συμμετέχοντες με επίπεδα βιταμίνης D 50 nmol/L. .

Σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές βρήκαν μια «αιτιώδη σχέση» μεταξύ της ανεπάρκειας βιταμίνης D και του αυξημένου κινδύνου θανάτου.

Ο Δρ Hypponen εξήγησε ότι μια αιτιώδης σχέση σημαίνει ότι είναι μια σχέση που οι ερευνητές πιστεύουν ότι είναι «αληθινή» και όχι απλώς μια συσχέτιση.

«Η γενετική προσέγγιση που χρησιμοποιούμε μπορεί να ξεπεράσει πολλά από τα μεθοδολογικά ζητήματα που μπορούν συνήθως να επηρεάσουν τα ευρήματα άλλων τύπων μελετών παρατήρησης και να τα καταστήσουν λιγότερο αξιόπιστα».

– Δρ. Elina Hypponen, ανώτερη συγγραφέας αυτής της μελέτης

Τα σημερινά ιατρικά νέα Μίλησε επίσης για την έρευνα με τον Δρ. Scott Kaiser, γηριατρό και διευθυντή γηριατρικής γνωστικής υγείας στο Pacific Neuroscience Institute στο Κέντρο Υγείας Providence St. John’s στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη.

Με τις τεχνικές και τα δεδομένα που χρησιμοποιήθηκαν, οι ερευνητές μπόρεσαν να πραγματοποιήσουν μια εικονική κλινική δοκιμή όπου μια πραγματική δοκιμή μπορεί να μην είναι δυνατή ή ακόμη και ηθική, είπε.

Γνωρίζουμε ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι κακή για εσάς, επομένως πώς μπορείτε να μελετήσετε ηθικά άτομα που έχουν έλλειψη βιταμίνης D σε σύγκριση με άτομα που λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D; ρώτησε.

Ο Δρ Hypponen σημείωσε ότι αυτή δεν είναι η πρώτη μελέτη που εντοπίζει στοιχεία αιτιώδους σχέσης μεταξύ της ανεπάρκειας βιταμίνης D και του κινδύνου θνησιμότητας.

“Υπήρχε Μερικά στοιχεία από μετα-αναλύσεις από κλινικές δοκιμές συμπληρωμάτων βιταμίνης D που έδειξαν οφέλη και μια άλλη μελέτη που χρησιμοποίησε μια μέθοδο πολύ παρόμοια με τη δική μας.

Είναι αναμφισβήτητα η πιο ολοκληρωμένη μελέτη μέχρι σήμερα και είναι, για παράδειγμα, η πρώτη που εξέτασε αναπνευστικές ασθένειες ή περιλαμβάνει αναλύσεις ευαισθησίας που εξετάζουν συσχετίσεις με μη λευκές εθνότητες.

Ο Δρ Hypponen και η ερευνητική του ομάδα πιστεύουν ότι τα ευρήματά τους υπογραμμίζουν την ανάγκη να ακολουθούνται οι εθνικές οδηγίες πρόσληψης βιταμίνης D για να διασφαλιστεί ότι τα επίπεδα βιταμίνης D ενός ατόμου δεν πέφτουν πολύ χαμηλά.

“Το κλειδί είναι η πρόληψη. Δεν είναι αρκετά καλό να σκέφτεστε την ανεπάρκεια βιταμίνης D όταν αντιμετωπίζετε δύσκολες καταστάσεις ζωής αυτή τη στιγμή, όταν η έγκαιρη δράση μπορεί να κάνει τη διαφορά.”

Joshua Sutherland, Ph.D. φοιτητής στο Αυστραλιανό Κέντρο Ακριβείας Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας και πρώτος συγγραφέας της μελέτης, συμφωνεί.

«Ενώ υπάρχουν συγκεκριμένοι μηχανισμοί με τους οποίους η βιταμίνη D μπορεί να προάγει την καλύτερη υγεία σε καθεμία από τις συγκεκριμένες ασθένειες που αξιολογήσαμε, ο τελικός ρόλος της βιταμίνης D σε δύσκολα σενάρια ζωής είναι πιθανό να προάγει την ικανότητα διατήρησης τουλάχιστον ενός φυσιολογικού ελάχιστου». αποθέματα που απαιτούνται για τη διατήρηση της ζωής», εξήγησε. Αυτό οφείλεται στο ότι Υποδοχείς βιταμίνης D «Βρίσκονται σε όλο το σώμα και ως εκ τούτου, πολλά από τα ρυθμιστικά συστήματα του σώματος βασίζονται σε επαρκή επίπεδα βιταμίνης».

– Joshua Sutherland, πρώτος συγγραφέας αυτής της μελέτης

Για τους ανθρώπους που ανησυχούν για τα επίπεδα βιταμίνης D τους, ο Δρ Κάιζερ είπε ότι πρέπει να μιλήσουν με τον επαγγελματία υγείας τους. Δήλωσε επίσης ότι οι ηλικιωμένοι διατρέχουν σημαντικό κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D για διάφορους λόγους.

«Πολλοί ηλικιωμένοι εκτίθενται λιγότερο στον ήλιο – οι άνθρωποι μπορεί να βρίσκονται σε εσωτερικούς χώρους περισσότερο», εξήγησε.

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας δεν είναι αποτελεσματικό και αποτελεσματικό στη σύνθεσή του Πρόδρομος της βιταμίνης D. Τα νεφρά μας δεν λειτουργούν καλά [the] Η μεταβολική διαδικασία κατά την οποία Υδροξυλάση βιταμίνη Dπου αποτελεί ουσιαστικό μέρος της φυσιολογικής οδού. Και ορισμένα φάρμακα που μπορεί να λάβουμε μπορεί να συμβάλουν σε αυξημένο κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D.

«Εάν είστε μεγαλύτεροι ή τα μεγαλύτερα αγαπημένα σας πρόσωπα, είναι πραγματικά σημαντικό να γνωρίζετε τον κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D και να είστε προληπτικοί για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη D».

– Δρ Σκοτ ​​Κάιζερ, γηρίατρος

Leave a Comment